| 新手指南 | 玩家角色 | 遊戲設置 | 操作方式 | 移動端 操作方式 |
生命值 | 能量值 | 技能 | 遊戲內時間 |
玩家使用工具、釣魚、戰鬥或者是吃了會減少能量的食物時，都會消耗體力值。玩家可以通過吃各種加工食品以及泡溫泉來補充體力。精疲力竭狀態下食物的恢復效果會減少一半。吃一個星之果實會讓玩家的最大體力值永久的增長34個點。
當玩家希望吃下食物來恢復體力時，必須將食物放到快捷物品欄中，使用快捷鍵或是鼠標右鍵點擊，這時會有通知欄提示玩家是否需要消耗掉當前物品來回復生命值。通常越貴的食物恢復效果越好。
在一天結束之前睡覺，會在次日恢復全部的體力值。而在凌晨之後睡覺，則無法恢復全部的體力（約50% - 70%）。如果玩家成了JOJA的會員，因筋疲力盡而昏迷後，會被醫療隊救起，同時會支付
1,000金。
玩家在開始遊戲時，體力值是270。通過食用星之果實，體力值最高可達508。某些食物也可以增加最大體力值，但效果只是臨時的。